Latest News Sports Update Swimming

KHELNEWZ BILASPUR DESK खेलो इंडिया में अपना बेस्ट प्रदर्शन के लिए पुल में पसीना बहाती बिलासपुर की अजिंक्य 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

CHHATTISGARH DEDICATED REGIONAL SPORTS NEWS PORTAL.. VISIT WWW.KHELNEWZ.IN 

KHELNEWZ BILASPUR DESK खेलो इंडिया में अपना बेस्ट प्रदर्शन के लिए पुल में पसीना बहती बिलासपुर की अजिंक्य 

बिलासपुर शहर की बेहतरीन स्वीमर अजिंक्य सिंह आगामी खेलो इंडिया युथ गेम्स में छत्तीसगढ़ को रिप्रेजेंट करेंगी. क्लास 10 में पढ़ने वाली अजिंक्य कई स्कूल और ओपन नेशनल खेल चुकी है. आगामी नेशनल चैंपियनशिप में शानदार परफॉरमेंस को ध्यान में रखते हुए उसे शहर के पुल में पसीना बहते देखा जा सकता है.

अजिंक्य उन चुनिंदा स्विमर में शुमार है जो बीते कोरोना महामारी ने सबसे ज्यादा उनके खेल और करियर को प्रभावित किया है. 2 वर्ष पहले ही खेलो इंडिया से सेलेक्ट हो चुकी अजिंक्य कोरोना के वजह से अपने खेल का प्रदर्शन नहीं कर सकी.

अम्बाला में होने वाले इस बार के खेलो इंडिया युथ गेम्स की तैयारी के सम्बन्ध में जब हमने उनके पेरेंट्स से चर्चा किया तो उनका कहना था कि प्रतिदिन 4 से 5 घंटे की कड़ी प्रैक्टिस कर रही है. शहर के संजय तरन पुष्कर और जिला खेल परिसर के स्विमिंग पुल में अभ्यास करती अजिंक्य फिजिकल फिटनेस के साथ मेंटली भी खुद को प्रिपेयर करने में लगी है.

वर्क आउट और प्रैक्टिस पर है पूरा फोकस 

स्विमिंग के अलावा जिम में भी वर्क आउट करती अजिंक्य का वर्क आउट प्लान में सुबह 4 से 7 स्विमिंग,1 घंटे ड्राई लैंड ट्रेनिंग, शाम को 5 से 6 जिम और 6 से 8 फिर से स्विमिंग का रहता है. स्ट्रेचिंग और कुल डाउन एक्ससरसाइज़ घर पर ही करती है. अजिंक्य के इस ट्रेनिंग सिड्यूल में डाइट का सही मात्रा में लेना बेहद जरूरी होता है. मिल्क, फ्रूट्स, स्प्राउट्स, बॉयल्ड अंडे, बॉयल्ड चिकन, सूप, ग्रिल्ड फिश आदि सही मात्रा में ले रही है जो उनको हैवी ट्रेनिंग के दौरान प्रोटीन का जो लॉस होता है उसे रिकवर करने में बहुत मददगार होता है. अजिंक्य 8 घंटे की नींद भी रेगुलर ले रही है जिससे बॉडी जितनी थकता है उसे उतनी जल्दी रिपेयर भी किया जा सके.

कोच संतोष पाल से ट्रेनिंग ले रही बिलासपुर की इस होनहार नेशनल स्वीमर आगामी समय में इंडिया के लिए खेलने की तमन्ना रखती है. बटरफ्लाई और बैकस्ट्रोक अजिंक्य का मेन स्ट्रोक है और इन दोनों कैटेगरी में अपना बेस्ट टाइम निकालने में जुटी है. इंजरी और क्रैम्प से बचने ज्यादा से ज्यादा अपने बॉडी को हाइड्रेट रख रही है और एक गोल सेट करके नियमित प्रैक्टिस पर ध्यान दे रही है.

अजिंक्य के पिता सुशिल सिंह और उनकी मम्मी सोनू सिंह लगातार अपने बच्चे को बेहतर खेल के लिए मोटीवेट और पर्याप्त सपोर्ट कर रहे है जिससे खेलो इंडिया जैसे प्रतिष्ठित खेल में छत्तीसगढ़ के लिए उनकी बच्ची मैडल जीत सके. अजिंक्य जैसे बेहतरीन स्वीमर प्रत्येक सुविधा पाने की सही हक़दार है और जिस स्टेज में वो है यदि यहाँ से सही गाइडेंस और सुविधाएं मिलता जाए तो अंतराष्ट्रीय स्तर पर भी शानदार परफॉरमेंस दे सकती है.

 

 

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Leave a Comment

Your email address will not be published.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

You may also like

Read More

post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ RAIPUR DESK राष्ट्रीय शालेय भारोत्तोलन स्पर्धा में कुमकुम ध्रुव ने जीता सिल्वर मेडल 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAIPUR DESK राष्ट्रीय शालेय भारोत्तोलन स्पर्धा में कुमकुम ध्रुव ने जीता सिल्वर मेडल  राष्ट्रीय शालेय भारोत्तोलन प्रतियोगिता 12 से १६...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ BILASPUR DESK राष्ट्रीय शालेय बास्केटबाल प्रतियोगिता में बिलासपुर के आदित्य शामिल होते हुए जीता गोल्ड मेडल

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ BILASPUR DESK राष्ट्रीय शालेय बास्केटबाल प्रतियोगिता में बिलासपुर के आदित्य शामिल होते हुए जीता गोल्ड मेडल जिला बास्केटबॉल संघ और...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ RAIPUR DESK हरिशंकर शुक्ल कॉलेज के खिलाड़ी फाल्गुनी ने जीता सिल्वर 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS KHELNEWZ RAIPUR DESK हरिशंकर शुक्ल कॉलेज के खिलाड़ी फाल्गुनी ने जीता सिल्वर  21वी जुनियर महिला/पुरूष भारोत्तोलन प्रतियोगिता १३,१४ और 15 अक्टूबर...
Read More
post-image
Hockey Latest News Sports Update

KHELNEWZ RAJNANDGAON DESK वेस्ट जोन सब जूनियर हॉकी में महाराष्ट्र, राजस्थान मध्यप्रदेश की गर्ल्स टीम रही विनर 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAJNANDGAON DESK वेस्ट जोन सब जूनियर हॉकी में महाराष्ट्र, राजस्थान मध्यप्रदेश की गर्ल्स टीम रही विनर  बालक वर्ग में मध्यप्रदेश,...
Read More
post-image
Hockey Latest News Sports Update

KHELNEWZ RAJNANDGAON DESK एनआईएस टॉपर बने मृणाल, खेल के साथ पढ़ाई मे भी अव्वल

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAJNANDGAON DESK एनआईएस टॉपर बने मृणाल, खेल के साथ पढ़ाई मे भी अव्वल एशिया के सबसे बड़े खेल संस्थान नेशनल...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ BILASPUR DESK हॉलीक्रॉस सीनियर सेकेंडरी स्कूल में धूमधाम से मना राष्ट्रीय खेल दिवस 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ BILASPUR DESK हॉलीक्रॉस सीनियर सेकेंडरी स्कूल में धूमधाम से मना राष्ट्रीय खेल दिवस  हॉलीक्रॉस सीनियर सेकेंडरी स्कूल लालखदान में मेज़र...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ RAIPUR DESK राष्ट्रीय किकबाक्सिंग स्पर्धा में व्यायाम शिक्षिका एवं अंतर्राष्ट्रीय रेफरी छत्तीसगढ़ की पूजा हुई सम्मानित

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAIPUR DESK राष्ट्रीय किकबाक्सिंग स्पर्धा में व्यायाम शिक्षिका एवं अंतर्राष्ट्रीय रेफरी छत्तीसगढ़ की पूजा हुई सम्मानित वाको इंडिया किकबाक्सिंग फेडरेशन...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ BILASPUR DESK राज्य स्तरीय थांग-ता मार्शल आर्ट्स का ओवरआल चैंपियन बना बिलासपुर 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ BILASPUR DESK राज्य स्तरीय थांग-ता मार्शल आर्ट्स का ओवरआल चैंपियन बना बिलासपुर  150 खिलाड़ियों ने किया स्पर्धा में हिस्सेदारी  राज्य...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ RAIPUR DESK छत्तीसगढ़ के 6 एथलीट्स भाग लेंगे सीनियर नेशनल फेडरेशन कप मे   

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAIPUR DESK छत्तीसगढ़ के 6 एथलीट्स भाग लेंगे सीनियर नेशनल फेडरेशन कप मे               ...
Read More
post-image
Hockey

हॉकी में सुविधाओं के विस्तार एवं सफल आयोजनों से राष्ट्रीय स्तर पर खिलाड़ी बना रहे पहचान

भारत के राष्ट्रीय खेल हॉकी में छत्तीसगढ़ के कई होनहार खिलाड़ी राष्ट्रीय एवं अंतराष्ट्रीय स्तर पर बेहतरीन प्रदर्शन कर चुके है। प्रदेश के हॉकी...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ RAIPUR DESK छत्तीसगढ़ टेनिस प्रीमियर लीग आगामी 24 अप्रैल से रायपुर में, 40 प्रतिभाशाली खिलाड़ियों के बीच होगा घमासान 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAIPUR DESK छत्तीसगढ़ टेनिस प्रीमियर लीग आगामी 24 अप्रैल से रायपुर में, 40 प्रतिभाशाली खिलाड़ियों के बीच होगा घमासान  छत्तीसगढ़...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ RAIPUR DESK नेशनल व स्टेट पॉवर लिफ्टिंग चैंपियनशिप आगामी 21 अप्रैल को रायपुर में 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ RAIPUR DESK नेशनल व स्टेट पॉवर लिफ्टिंग चैंपियनशिप आगामी 21 अप्रैल को रायपुर में  छग पावर लिफ्टिंग स्पोर्ट्स एसोसिएशन के...
Read More
post-image
Football Latest News Sports Update

KHELNEWZ NARAYANPUR DESK कर्नाटक स्वामी विवेकानंद अंडर-20 चैंपियनशिप के सेमीफाइनल में किया प्रवेश 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ NARAYANPUR DESK कर्नाटक स्वामी विवेकानंद अंडर-20 चैंपियनशिप के सेमीफाइनल में किया प्रवेश  स्वामी विवेकानंद अंडर 20 राष्ट्रीय फुटबॉल चैंपियनशिप के...
Read More
post-image
Latest News Other Sports Sports Update

KHELNEWZ BHILAI DESK राज्य की मिनी हैंडबॉल टीम राष्ट्रीय प्रतियोगिता में हिस्सा लेने मुंबई रवाना 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS  KHELNEWZ BHILAI DESK राज्य की मिनी हैंडबॉल टीम राष्ट्रीय प्रतियोगिता में हिस्सा लेने मुंबई रवाना  मुम्बई अकादमी द्वारा हैंडबाल एसोसिएशन ऑफ़...
Read More
post-image
Cricket Latest News Sports Update

KHELNEWZ BILASPUR DESK जेवियर्स प्रीमियम लीग की तीन दिवसीय क्रिकेट टूर्नामेंट का हुआ भव्य शुरुआत 

CHHATTISGARH SPORTS NEWS    KHELNEWZ BILASPUR DESK जेवियर्स प्रीमियम लीग की तीन दिवसीय क्रिकेट टूर्नामेंट का हुआ भव्य शुरुआत  सेंट जेवियर स्कूल व्यापार विहार...
Read More